La Atención Plena es una de las posibles acepciones del término inglés Mindfulness, conocido en la bibliografía anglosajona. Dicho término no tiene una palabra correspondiente en castellano. Puede entenderse como atención y conciencia plena, presencia atenta y reflexiva. La atención plena viene a plantear, por tanto, un empeño en centrarse en el momento presente de …
¿Qué es lo que ocurre con algo tan simple como es el estar sentado, quieto y observando nuestra respiración, que nos produce tanto pánico, miedo e incluso hostilidad? No importa cuántos estudios demuestren los beneficios mentales, emocionales y físicos que se derivan de la quietud, parece que hay un número aún mayor de personas que …
Seguramente en estos momentos varios de vosotros os estéis preguntando qué es la ya famosa Terapia Online o Teleterapia, tan sonada en estos momentos de confinamiento. Pues bien, en primer lugar, vamos a dar una definición de estos términos sinónimos, para a continuación, aprovechar esta nueva entrada del Blog alvarezcalvopsicología para explicar un poco en …